O que é Saúde Mental?

Você sabe o que realmente significa saúde mental?

Não é ser positivo e olhar a vida com otimismo. Também não é ser a pessoa que “não se importa” e deixa as coisas pra lá. Muito menos é aparentar ser a pessoa que atingiu a felicidade plena 24 horas por dia.

É muito mais do que apenas a ausência de doença mental. A saúde mental engloba nosso bem-estar emocional, psicológico e social. É sobre como nos sentimos, pensamos e agimos no dia a dia.

É sobre se permitir sentir, saber reconhecer e nomear as emoções, ter repertório psicológico para vivenciar as dores e delicias da vida, bem como a capacidade de reconhecer seus limites e buscar ajuda.

A saúde mental é requisito para uma vida plena e satisfatória. Ela influencia nossa capacidade de lidar com o estresse, manter relacionamentos saudáveis, tomar decisões importantes e enfrentar desafios.

Portanto, ter uma boa saúde mental não significa que nunca teremos problemas emocionais. Todos nós enfrentamos altos e baixos, momentos de tristeza, ansiedade ou estresse. Mas a capacidade de compreender e enfrentar esses desafios, assim como buscar apoio sempre que necessário e cultivar resiliência é que define nossa saúde mental.

Priorize sua saúde mental! Invista em autocuidado, mantenha relacionamentos positivos, busque apoio de profissionais qualificados. Cuidar da sua saúde mental é um passo importante em direção a uma vida mais equilibrada e feliz.